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環(huán)球觀點：國家女壘分組訓(xùn)練初顯成效

來源：中國體育報 ? 2023-03-09 09:45:31


(資料圖片)

原標題：國家女壘分組訓(xùn)練初顯成效

中國體育報記者 徐澤藩

國家女子壘球隊在廣東黃村訓(xùn)練基地的集訓(xùn)日前進入第四周。為了讓集訓(xùn)更具針對性，國家女子壘球隊采用“分組訓(xùn)練、包干到戶”的訓(xùn)練模式，依照投手、接手、內(nèi)場、外場4個位置，將隊員分為4個組別。位置不同，對應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容不同。這一訓(xùn)練方法初顯成效，相較于前兩周，隊伍的狀態(tài)越來越好。

投手組，投手狀態(tài)都得到了一定程度的恢復(fù)。“接下來大家要做好體能儲備、提高爆發(fā)力，同時徒手動作和13米標距的訓(xùn)練都要加強。把握好每堂投手課，提升每個投球的質(zhì)量，減少廢球，同時在防守端要發(fā)揮更大作用，減輕隊友的壓力。”投手組教練員張衛(wèi)紅說。內(nèi)場組教練員馮飛表示，內(nèi)場組訓(xùn)練中整體的氛圍非常好，內(nèi)場的防守亟待加強，隊員之間的默契度有待提高，同時要在進攻端提升火力，把優(yōu)勢點擴大化。接手組，接手動作的連貫性、核心的穩(wěn)定性有了明顯的提高，但在跑壘方面要繼續(xù)加強?！笆裁淳置嬖撛趺磁?？要勤思考、多理解?！苯邮纸M教練員王東說。外場組則要繼續(xù)加強一傳的準確性和接傳間的連貫性。

為備戰(zhàn)4月初的亞洲杯和9月的杭州亞運會，中國女壘于2月15日正式開始集訓(xùn)。過去三周，女壘隊員們場地、食堂、宿舍三點一線，保持早中晚一天三練的高強度訓(xùn)練，分組訓(xùn)練不僅讓教練組更快熟知每個隊員的特點、優(yōu)勢和短板，并能以此制定更具針對性的訓(xùn)練內(nèi)容。3月4日國家女子壘球隊舉行了集訓(xùn)以來的第一場對抗賽，教練組從中收到了隊員們更全面的反饋，進一步明確下一步的訓(xùn)練重點，隊員們也以此為節(jié)點回顧了三周以來的收獲。

運動員董子暄表示，隊伍的氛圍很融洽，不像是新組建的國家隊，前三周恢復(fù)得不錯，感覺自己的狀態(tài)在一天天變好。任敏覺得自己在節(jié)奏方面變化最大，“前兩周的訓(xùn)練節(jié)奏有點混亂，現(xiàn)在能踩到點上了。每周都有進步，在實戰(zhàn)進攻中出遠棒的幾率越來越大?！毙旒褎t認為前三周她還沒有達到最佳狀態(tài)，她想要繼續(xù)努力，在體能和技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行上變得更好，和隊友繼續(xù)增加默契和信任。

主教練唐昌冬希望隊員在接下來的訓(xùn)練中保持絕對專注，讓訓(xùn)練更純粹。他說：“通過前三周高強度的訓(xùn)練，隊伍已經(jīng)把狀態(tài)調(diào)整到相對統(tǒng)一的水平線上，大家都很辛苦，接下來希望大家再接再厲，把訓(xùn)練重心轉(zhuǎn)移到對細節(jié)的提升，提高在實戰(zhàn)中的能力。”

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