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原標(biāo)題：體能測試表現(xiàn)良好（引題）

中國跆拳道隊以“贏”的節(jié)奏抓好冬訓(xùn)（主題）

中國體育報記者 蘇暢

為期兩天的中國跆拳道隊冬訓(xùn)期體能測試2月9日結(jié)束，國家隊38名選手全部完成體能測試，且取得了良好成績。通過測試，中國跆拳道隊的教練員和運動員進一步認識了體能訓(xùn)練的重要性，將以“贏”的節(jié)奏，繼續(xù)做好接下來的冬訓(xùn)工作。

中國跆拳道隊此次冬訓(xùn)期體能測試分為基礎(chǔ)素質(zhì)測試和專項素質(zhì)測試兩個部分。全部測試于9日順利完成，而參加此次冬訓(xùn)的38名運動員在順利完成測試內(nèi)容后，1人獲得滿分，平均分高達92.97分，成績令人欣慰。在2022年跆拳道世錦賽上奪得銀牌的小將左菊，此次在3000米測試跑中以11分54秒獲得了女子組第一名的好成績，除了臥推相對力量拿到9分，她在其他測試環(huán)節(jié)全部獲得滿分，體測總成績達99分。左菊坦言，體能是基礎(chǔ)，有了好的體能才能支撐實戰(zhàn)和比賽，而她也通過此次體能測試發(fā)現(xiàn)了自己的不足，會在接下來的的訓(xùn)練中把自己薄弱的部位不斷強化。“有了體能才能更好地轉(zhuǎn)換到專項中，接下來，我會更加注重體能訓(xùn)練，并且朝著自己的目標(biāo)努力?！弊缶照f。

在新一屆中國跆拳道隊的集訓(xùn)名單中，很多隊員都是第一次進入國家隊，他們接觸到了最系統(tǒng)、最專業(yè)的體能訓(xùn)練方法，不僅提升了核心穩(wěn)定性，還磨練了意志力。他們表示，此次冬訓(xùn)在國家隊學(xué)習(xí)到了很多新的理念和知識，很多訓(xùn)練也是之前沒有接觸過的。那些看似簡單的動作，卻是融合了柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性于一身的訓(xùn)練，對年輕運動員而言，既有挑戰(zhàn)又有樂趣。

中國跆拳道隊體能教練吳廣亮表示，國家隊本次冬訓(xùn)的體能訓(xùn)練，從訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等多個方面都引入了新的理念，力求加強運動員基礎(chǔ)能力指標(biāo)，為下一階段的訓(xùn)練和備戰(zhàn)提供堅實的保障。在吳廣亮看來，中國跆拳道隊的隊員們在體能訓(xùn)練中表現(xiàn)出了非常好的執(zhí)行力與意志力，動作質(zhì)量和核心力量都有進步。針對力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等基礎(chǔ)能力訓(xùn)練，也使全隊明確感受到基礎(chǔ)體能正遷移為專項能力的提升助力效果。全隊對于“體能”的認知范疇深入拓展，充分認識到體能訓(xùn)練的重要性。

對于中國跆拳道隊而言，此次冬訓(xùn)對全隊備戰(zhàn)巴黎奧運周期有著至關(guān)重要的意義。中國跆拳道隊主教練管健民在冬訓(xùn)之初為隊伍制定了強化體能、強化運動員特長、提升運動員優(yōu)勢技術(shù)的三項重點目標(biāo)。在經(jīng)過20多天的冬訓(xùn)后，此次體能測試很好地檢驗了運動員們“強化體能”目標(biāo)的達成，也進一步發(fā)現(xiàn)運動員目前存在的短板，將以“贏”的節(jié)奏抓好下一階段訓(xùn)練。在強大體能的支撐下，中國跆拳道隊還將通過個性化、系統(tǒng)性、針對性的冬訓(xùn)，抓穩(wěn)、抓實巴黎奧運會備戰(zhàn)工作。