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學生問：高中時家長、老師把時間安排得明明白白。上了大學，多了大把時間，也無人監(jiān)督，我該如何安排學習時間?

專家答：安排好學習時間，需要關(guān)注三個關(guān)鍵詞：

第一，轉(zhuǎn)變。從高中生到大學生的身份轉(zhuǎn)變，在學業(yè)時間的分配上還要實現(xiàn)兩個轉(zhuǎn)變，即從被動到主動的狀態(tài)轉(zhuǎn)變和從要我學變成我要學進而思考我怎么學的意識轉(zhuǎn)變。

第二，高效。身體節(jié)奏只有自己能感知到，根據(jù)自己的高效能時段，將一天分割成若干個板塊。每個板塊內(nèi)，采用番茄工作法，以25分鐘為一個單元，集中精力解決問題。根據(jù)自己的真實需求和實際困難，試行調(diào)整后固定下來制成表格貼在醒目位置。

第三，習慣。高效學習與好習慣是分不開的，預習、復習、做筆記等高中養(yǎng)成的好習慣值得繼續(xù)堅持。此外，在自我監(jiān)督的基礎(chǔ)上還可以組隊伴學，互相監(jiān)督。除了專業(yè)知識，還要學習實踐能力、人際交往溝通能力，更要勞逸結(jié)合，擁有健康的身體。

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